为助力青年教师综合素养能力提升，强化教师职业归属感，激发和培养教师良好团队协作和心理健康意识，6月2日下午，教师教学发展中心协同学校心理健康发展中心，组织了主题为“高校教师的心理素质能力提升”的拓展训练活动。拓展训练由心理发展中心主任单珊主持，2021年新教师教学发展研修班的部分学员参与活动。  

拓展训练内容包括“生命撕纸游戏”“梦想清单”“极速60秒”“合力建塔”“穿越雷阵”“团体HRV放松训练”等活动。  

参与活动的老师们被分为三个团队，以“生命撕纸游戏”开始了本次拓展训练活动，通过游戏回忆过去、感悟生命，规划续线、憧憬未来，反思自身、把握当下。在随后的“梦想清单”活动中，每位老师把自己的梦想一一写下，按照四个维度进行评价，各团队围绕“最想实现又最可能实现的目标是什么、打算为之付出怎样的努力”等问题展开了激烈的讨论，一起对梦想做出承诺，彼此见证。接下来进行的“极速60秒”活动让老师们感受到了实现自我突破的欣喜，也学会合理分配有限的时间；“合力建塔”活动培养了团队的协作能力、反应速度、合作能力、指挥能力和节奏感，有利于团队工作效率的提高；“穿越雷阵”活动提升了团队的协调能力，建立了团队成员之间的信任感，培养了团队精神，促进了沟通与交流。  

最后，参与活动的教师在身心放松室使用“团体HRV训练系统”进行情境放松训练，通过唤起宁静、轻松、舒适情境的想象和体验，进入放松的状态，消除游戏后的疲劳，愉悦身心。  

本次拓展训练活动，使新教师在活动中充分体验、感悟和分享，达到了认识自我、磨练意志、实现自我、创新思维、熔炼团队的训练目的，切实体验了团队力量和与团队共同作战的成就感，对促进新教师心理素质能力提升具有实践引导意义。  

教师教学发展中心  

2021年6月3日