心理健康不仅是提高大学生整体素质的要求，还是大学生全面发展，成为“四有”人才的基础和重要保证。优良的心理素质在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用。

小贴士

1.培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。

2.养成科学的生活方式。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生。

3.加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。

4.积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。

5.求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。

在社会急速发展的大背景下，提升大学生心理健康水平不仅需要大学生的自身努力，也需要高校和社会的助力。希望同学们都可以拥有身体和心理的双重健康，以良好的心理素质迎接未来的挑战，为祖国的建设事业贡献出青春力量。