（文/刘彤）为进一步增强大学生心理健康意识，提升情绪调节能力，疏解期末心理压力，助力学生积极心理品质培养，2024年6月21日14:00，校心理发展中心联合丁香心语辅导员工作室在督导室1212举办正念品茗工作坊，本次活动由“丁香心语”辅导员工作室负责人刘彤老师带领，共25名在校生报名参与。
活动现场，刘彤老师首先为同学们讲解了茶文化的起源、发展、在中国传统文化中的重要地位以及茶对人际交往、养成健康情绪的重要作用。随后，带领同学们分辨“绿、黄、白、红、黑、青”六大茶类品质特征。最后，刘彤老师现场演示了茶艺流程，从选茶、煮水、到泡茶、品茶，手法娴熟，动作优雅。在茶艺体验环节，同学们围观学习，亲手体验了泡茶的乐趣。
在老师的带领下本次活动将品茗与正念练习相结合，让同学们通过视觉、嗅觉、味觉、听觉、触觉等感觉器官，不带任何经验，对当下的茶叶外形、汤色、香气、滋味与叶底等进行体验觉察，把注意力从关注外界转向为觉察自身。练习结束后，同学们敞开心扉，分享品茗心得，交流热烈，情谊加深。
本次活动基于茶道心理学和正念疗法，将正念创新性融入茶会活动，引导学生以不带任何评判色彩的态度充分觉察当下，体味“茶人合一”带来的自然、原始、本真的状态，达到放松身心、缓解压力的目的，助力学校探索实施心理育人新途径。
